ブルベ

2017年8月17日 (木)

BRM宗谷岬600 リバースアゲイン

続きから 

泥人形さんがトイレで長居しているので、先にノシャップ岬を出発。
そこからPC3稚内 セコマえびす店はたった1km先。
すぐに来るでしょう。
というわけで、234.8km地点 PC3到着18:35。
前回(一昨年)より2時間も速いわ^^

ここで毎度お馴染の炭酸水と、バナナを補給しこの先に備える。
え、補給足りない?
ふふふ、実はこの先でグルメ?が待っているのだ。
それが、

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すき家の牛丼ライト、お肉大盛♪
お肉の下は、サラダと豆腐でご飯は無し。

通常の牛丼並が炭水化物108gに対し、牛丼ライトはお肉大盛でも22gと、炭水化物は約1/5なのだ!
稚内ですき家?と言うなかれ。
現在の自分を構成しているのはたんぱく質と脂質がメイン、炭水化物は少量だからこれが理に適っているのよ。

他のブルベ参加者が2名いてご挨拶、ブルベにすき家は「あり」かもね^^

これで日本最北端のすき家、ゲットー!^^


さあ、それでは前半戦のメイン、宗谷岬を目指すとしましょう。
稚内市街地を離れるにつれて風が強くなってくる。
しかも、ほぼ向かい風。
予想外の展開に脚を削られ、セコマとみいそに到着。
予備の梅おにぎりと水を補給。

日本最北端のコンビニでお買い物♪


なんとか宗谷岬に到着。
20170805k

21:00、日本最北端の地、宗谷岬へキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
真っ暗の中、ここだけライトアップされていて、遠くからでも判りましたよ^^

日本最北端の地、自転車で走破!^^

 

最北端シリーズもここまでです(笑)
次は日本で2番目に北にあるコンビニ、セコマさるふつ店23:00着。
この頃、相当風が強く、心が折れかけていた。
気温が高めだったこともあり、水分を補給し過ぎていたのかもしれない。
また、胃の調子が悪くなってきた。
ここで100円パスタと赤コーラの組み合わせが最悪だった。

しばらく走ると胃がムカムカして、もうどうにも止まらない。
(山本リンダか!)

そして、
リバース アゲイン…^^;

アゲインは前回の瀬棚600に続いてという意味ね^^;

 

しばらく走るが、呼吸が乱れゼェゼェハァハァと、まともに走れない。
なんでこんなに疲れるのだろう?
その内、脚に力が入らなくなってきた。
山道でついに停まってしまった。
あれ、何か変だぞ!

そう、この時はハンガーノック寸前だったのです。
19:00に牛丼ライトでその後の補給はリバースアゲイン、補給不足というか糖質不足だったのでしょう。
ここまでの走行で、補給は低糖質ばかりだったもんなぁ。
ここで、事前に購入していたアンパンを食べた。
しばらくはフラフラだったが、15分ぐらいでシャキっとしたのにはビックリ^^;

 

相変わらず風が強く、速度が上がらない。
やがて中頓別町のカントリーサインが見え、PC4は近いと知る。
向かい風が抵抗になって体力も消耗したのだろう。
またまた呼吸がゼェゼェしてきた。
むぅ、ハンガーノック気味なのか…

もう近いだろう(多分)から、そのまま走ることにした。
スピード出ねぇわ! 
PC4手前の道の駅ピンネシリに着いたのはAM3:00。
ここで髪をジャブジャブ洗い、全身を拭いてスッキリ^^
PCと違い、ここは(この時間は)利用者ゼロ。
思う存分身体をフキフキ出来ましたわ(笑)

すぐ先の PC4そうや自然学校到着が3:30。
チェックを済ませてすぐに寝床へ。
持参の毛布を被って爆睡した。

 

目覚ましスマホは7:30セット。
3時間寝ましょうね。
それではお休みなさい(´△`)Zzzz・・・。o○


続く

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2017年8月16日 (水)

BRM805宗谷岬 スタート編

あちゃー、だいぶ時間が経ってしまいましたけど^^;
お盆前の忙しさの、足を引っ張る宗谷岬の後遺症。
全身筋肉痛のダメージで辛かったわー。
帰宅後、バタンキューの日々でヤル気ゼロでしたから^^;


8/5(土) 2回目の参加となる宗谷岬600。
前回は36時間台でゴールした。
今回の目標は35時間台だ。
その為にはグルメを諦める覚悟で臨みますよ。 

AM4:00起床。
予報では午前中の早い時間が雨、ただし起床時は降っていない。
雨具、どうしようか?
最後まで悩んだが、今回はリアに大きなサドルバッグを装着しているので、とりあえず持っていこう。

車でスタート地点の滝川市へ向かう。
途中でポツポツ来やがった!
これで今季のブルベは4連続の雨確定か…orz

上下レインウェアに着替え、受付をする。
第1グループは受付終了したようで、第2グループでのスタートだ。
15分遅れとなるが、まあ慌てる旅でもなし。
マイペースでいこうと決めた^^

スタート前に「タクランケさんですよね?」
と声を掛けて頂いたKさん。
Kさんとは初日は何度もご一緒した。
同じような走行ペースだったんですね♪
ご一緒出来て、励みになりましたよ^^ 

さあ、ブルベ宗谷岬600、スタートです!
小雨の降る中、総勢140名強のサイクリストが走る。
1時間足らずで雨は上がり、ここから晴れ間が見えて絶好のブルベ日和になった。
そうだよ、ブルベはこうでなくっちゃね!
20170805a

こんな晴れのブルベって、いつ以来だろう?
思い出せないぐらい雨の日が続きましたよね~(笑)

 
追い風もあって気持ち良く走ることが出来た。
77..4km地点 PC1小平町鬼鹿着 10:35。
予定より1時間も速いのって何これ!
幸先イイねgood

ここローソンでは炭酸水と低糖質のブランパン。
20170805b

スイートチョコロールなのに、糖質12.3g!
糖質セイゲニストの味方、ローソンのブランパンはお世話になっております^^


ここでようやく愛車をパチリ。
20170805c

リアのバッグには、万一の輪行バッグにツールキット、レインウェアーに2日目の着替えも。
頻繁に出し入れしないものを収納している。
ちなみに、フロントバッグはモバイルバッテリーに予備のチューブ、そしてこれまた万一のための消毒液や絆創膏各種に痛み止め薬と、これまた頻繁には使わないだろうというものを入れている。
トップチューブバッグには補給食、小型のヒップバッグに財布とスマホ。

 
ん~、他の参加者は軽量スタイルだが、ブルベ600ですよ!
必需品、いっぱいあるでしょうに。
自分はあれこれ考えすぎて荷物持ち過ぎなんだろうか?
中頓別の仮眠所で寝るための毛布まで持っていきましたから^^;
おかげでぐっすり眠れましたけどね(笑)

 
 
と、ここで見慣れたバイクが到着!
20170805d

この小径車、勿論泥人形さんのですわ^^
またまたお会いしましたな(笑)

いつも通り、ここからまたご一緒します^^

 
前を走る泥人形さん。

20170805e_2

何か慌ただしいというか、手があちこちに動いている。
何してるのかなー?
その右手を拡大してみると、

20170805f_2

走りながら補給していたんですねー。
しかも串ザンギ(っていうんですかね)ですわ(笑)
これを頬張り、休憩時間を削って走るのが泥人形スタイル!
彼はこの走法で、並みいるロードバイクよりも速くゴールするのだ!
恐るべし、あくまでストイックな泥人形さんなのです。


せっかく糖質摂取を抑えたのだから、羽幌町でグルメはスルー。
二人で一気にPC2を目指します。

 
165.1km地点 PC2天塩着 15:00。
予定の1:30も速い到着です^^
まあ、グルメしなかったおかげですけどね^^;
 
 
さすがにPC1ではパン1個だったのでお腹空き空き。
ひじきと枝豆雑穀おにぎりと根菜いなりのセットを頂く。
いろいろ入っているので、その分糖質は抑えられるかと。
長ネギの味噌汁で塩分補給、炭酸水で喉を潤す。

20170805g

おにぎり1個、おいなり2個では心もとなく、アンパンも予備に買っておいた。
このアンパンが、その後非常に役立ったのは今は知らず。
  
絶景ポイントはここ。 
20170805h

進行方向は逆向きなので、途中振り返って撮影。


20170805i

写真提供 AJ北海道様
 
いつもは泥人形さんが前なので、今回は自分が前を牽きます。


稚咲内を抜け、「こうほねの家」で小休止した後は、一路ノシャップ岬を目指す。
一昨年は真っ暗だったが、今回はまだ明るい内に到着。
20170805i_2

約235km地点、ついに稚内まで走ってきました。
時刻は18:20ぐらい、日没前に到達出来て感無量~♪

 

続く

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2017年8月 3日 (木)

BRM805宗谷岬600 計画編

8/5、6で行われるブルベ宗谷岬600。
2年ぶりの参加だ。
前回(2年前)の模様はコチラ。

初日  初日後半  最終日

この時は36時間台でゴール。
フラットなコースのおかげだろう。
3時間以上の余裕をもってゴールしたのだった。
一方、この間の瀬棚600は山岳ブルベもあって、ゴールはCLOSE45分前。
同じ600でもこんなに違うんですね。
獲得標高の差なのか、それとも胃腸の調子の差か^^;

今のところ予報は2日間ともに雨マークは無し!
今シーズン参加したブルベは全て雨。
4度目にして、ようやく雨から解放されそうですわ~♪

 
ところが…
8/6(日)は、昼頃(多分、その頃は名寄市周辺)は29℃の予報。
こりゃ、暑くてキビシイわい。
雨の次はこの気温かいな。
なかなか素直に走らせてはくれないのですね><
20170802_2

まあ8月開催のブルベではこんなものでしょう。
気を取り直して、走行計画を立ててみました。

今回の目標は、2年前のタイム(36時間台)を上回ること。
そのためにはグルメを諦めることも辞さない覚悟。
特にラーメンは封印ですから^^;

まあ、PC6旭川東神楽で胃腸の調子が良かったら、旭川ラーメンもアリかな?
残りは76.1kmだし、上りはあるけど何とかなるでしょう。

 
 
AM4時起きで5時半に自宅発。
7時滝川着、受付開始。
今回は参加人数が多いので、第1・第2グループに分けるようだ。
自分は慌てることなく第2グループでスタートしよう。

8:00スタート。
まずは78km先 PC1小平町鬼鹿到着 11:30。
PC1は混雑するだろうから、ここで長居は無用。

羽幌町でランチは2年前と同様。
でも今回はラーメン封印なので、そうすると蕎麦か。
そば処 山崎さんで大ざるにしようかな。

20170802a
写真はもりそば特盛   ※食べログから拝借

冷やしたぬきや天ぷら系は胃を考慮してパス、セットものもあるがここは油を控えておきたいので、そば単体にしてみる。
羽幌で蕎麦? って批判は受ける覚悟です^^;

 
165.1km地点 PC2天塩到着 16:30。

225.2km地点 ノシャップ岬  19:30。

234.8km地点 PC3稚内到着 20:00。

 

稚内で食事。
前回はPC3でコンンビニめしだったので、今回は飲食店へ寄ろう。
稚内は塩ラーメンが美味しいという。
でも、ラーメンは×。

ここで胃が大丈夫でも油断大敵。
油断しないように油を断つのだ(笑)

 
ホントはmugenさんのブログでアップしていた「ボリューム亭」に行きたかったが、ハンバーグもカレーライスも油が多そう。

というこうとで、ここではすき家へ寄る。
20170802b

稚内まで来てすき家の牛丼かい…

と言うなかれ。
低糖質食では有名な牛丼ライトなのだよ!
なんてったって、炭水化物量がたったの22g(お肉大盛りの場合で)。
ちなみに通常の牛丼大盛では、炭水化物はなんと139g!
約6分の1なのだ。

やっぱり食べ慣れているものが一番ですよ^^

 
269.5km地点 宗谷岬は22:00到着。
記念撮影をして出発する。

 

さて、ここで悩む。
PC4のそうや自然学校は宗谷岬から95.6km先。
Avs20km/hで約5時間だ。
そうすると、到着はAM3:00頃ということになる。

前回は睡魔に耐えきれず途中のバス停小屋で2時間ちょと寝て、6:30頃PC4に着いた。
今回はどうだろう?
PC4までは辿りつけるとは思うが、140名がここへ来るのだ。
果たしてまともに寝られるだろうか?
それなら、バス停小屋のほうが個室だし熟睡できるかも。
ただし、寝過ごすとCLOSE時間をオーバーするリスクもある。
 
 
う~む、難しい選択だなこりゃ。
ギリギリまで悩むとしよう。
 
 
仮にPC4で7:00起き、または7:00着として、朝食を頂いてから8:00に出発することを前提に後半戦スタート。
すぐに天北峠が待ち構えているのがツライ><
ここから気温がジリジリ上がっていく。
 
2日目76.2km地点、トータル441.3km地点 PC5名寄到着 11:45。
ここで水分補給は必須でしょう。

 
13:00士別市でランチ。
前回寄った「てしお」のサフォークラムは魅力的だが、待て待て、胃の具合は大丈夫?
ここはさっぱり蕎麦のほうが安心だよね。。
旭川でラーメンを食べるために、ここは我慢するのだ(笑)
(PC4でカップラーメンは食べますけどね^^;)

 
士別そばの候補地は2つ。
 
まずはJR士別駅内の駅そば。
20170802c

20170802d

値段安いですね~♪
ここはかけそば(大盛は500円)^^


または士別 文化センター食堂。
20170802e_2

公共食堂らしく、ほとんどワンコインメニュー^^

実はこの士別文化センターの良いところは、150円でシャワールームが使用出来るところ。
ほらね、ここでDNFする時、昨年は気温30℃以上でDNFした参加者もいたらしいが、そんな時に汗を流してJR輪行するには最適?な場所だと思うのだ。

2日目は最低限、ここまで走りましょう^^
 

 
とりあえずDNFはしない方向で話を進める^^; 
2日目163.1km地点 トータル528.2km地点 PC6旭川東神楽 16:45着。
晩メシには早いが、昼は蕎麦のみでお腹も空いてくる頃。
ここで胃腸の具合を確認し、良ければラーメン、イマイチなら蕎麦ね。
 
その先の神居まで走る。
梅光軒神居店でラーメンを食べようか。
旭川ラーメンを代表する名店の一つだ。
(札幌にも店舗あり、過去に食べた)。
20170802g

これぞ、旭川ラーメン!
これまで散々節制してきたんだもの、最後にラーメンの封印を解いてもイイよね。

 
もし胃がイマイチなら、手前の東屋寿楽 神居店で蕎麦にしようか。
20170802h

写真は大もり。
これで550円とは、コスパ高過ぎだ。
ん~、これも胃の調子が良くないと食べられないかも(笑)


 
2日目209.6km地点、トータル574.7km PC7深川多度志着19:00。
ここはチェック後、すぐに出発。

次はいよいよゴール。
2日目239.2km地点 トータル604.3km ゴールの滝川着20:30。
これで目標の36時間台です\(^o^)/

 
うん~、この上の35時間台を目指すには、2日目は睡眠を削るかグルメを削るしかないということか。
ステップアップするのは大変なんですねぇ~^^;
まあ、神風(追い風)が吹くことを祈りましょう(笑)
 
 
 
さあ、本番はどうなるか!^^

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2017年7月31日 (月)

BRM805宗谷岬600 秘密兵器編

瀬棚600から2週間空き、身体の不具合も癒される頃。
今週末の宗谷岬600に向け、順調に回復しています。

瀬棚完走後の翌日は酷かったな。
耳鳴りに偏頭痛、老眼が更に進行したような視力の異常にビックリ。
あの胸焼けは収まっていたが、しばらく食事が恐ろしくて^^;

まあ、時が経てば正常に戻るんだけど、左手の痺れだけは解消していない。
いまだに握力が完全に戻らないのですわ…(泣)

顔を洗おうと水をすくうと、指の間から零れ落ちる。
指が開いたままなのでしょうがない。
こんな調子で今も難儀しているのです。

 

これは瀬棚600で左手をブラケットに当てたままずっと走ったせい。
もっとハンドル周りの握りを変え、ポジションを固定にしないようにすればよかったのかも。
気付いた時、すでに遅し。
フロントインナーからアウターへシフトチェンジしようと、左指でシフトレバーを押し込もうとしてもシフトレバーはビクともせず大いに焦る。
この時、すでに左手は機能しなくなっていたのでした。

左手ではブレーキも掛けられず、右手のフロントブレーキのみでしたが、フロントさえ効けば下りも何とかなる。
こうして完走したけれど、その代償が今も残っているという話。

 
 

というわけで、タイトルの秘密兵器。
宗谷岬600では大いに役立ってくれることでしょう。
あ勿論、左手の痺れではありませんよ。
これはハンデですから。

秘密兵器だからあまり教えたくないんですけど、どうしようかなぁ^^;
まあブログネタも無いので、ここでバラすとしましょうか。
それでは秘密兵器、召喚!

20170731

あはは、それはアタシの体重のことでした(笑)

下着着用でスマホを持っての数値、すっぽんぽんなら63.5です。
5か月で10kgダウンしました(^^)v

 

そう、このウェイトが秘密兵器なのですよ!
これでオロフレ峠も小樽環状線も、カモンカモンでございます。

 

って、宗谷600は平地ブルベだったぜ…orz

多分、周りはハイペースで走るでしょう。
筋肉も落ち、スタミナに自信の無いアタシにはついていけるのか?
また、お尻の肉も落ちたせいで、瀬棚では痛かったこと!
サドルの角で皮が剥けたくらい、お尻ヒーヒーでした。
レーパン2枚重ねにサドルカバーは必須かも?

そして、この胃…

秘密兵器があっても予断を許さないってところですね。

 
 

それでは、次は攻略編^^

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2017年7月27日 (木)

BRM瀬棚600 後半の後半

PC4 ニセコひらふまであと14km。
でも、その距離が相当ツライのは経験済みだ。

ここ、峠級の上りですからー!

って坂が延々と続く。
脚に腹に、力が入らない。
もうやめようかなって本気で思ったほど。
このままUターンし、昆布からJRに乗ろうか、って考えていた。
すると、

20170717g

頑張ってー!
とランドヌール札幌のスタッフカーが通りかかった。

笑えないよー!
と言うと

笑って、笑ってー!

と励まされ、それがこの顔だ。
しっかり笑ってます(笑)

おかげでUターンは止め、前を走る気力が沸きました。
スタッフの皆さん、折れそうだった心を励ましていただき、ありがとうございました。

ニセコ地区に入る。
プチフルーツ街道とでもいうべき、小刻みなアップダウンの連続。
雨が降ったり止んだりする中、PC手前の信号に捕まり小休止。

2日目135.4km、トータル488.0km地点 PC4 ニセコひらふ到着。
13:15だった。
予定では13:00だったので、それほど遅れてはおらずホッとした。

ここで炭酸のシュワシュワ~が飲みたくてたまらず、ただの炭酸水を飲む。
これ、意外とよろしい。
レッドブル系やコーラ系の口に残る甘さがが無く、とっても爽やか♪
清涼飲料とは、まさにこのことをいうのだろう。
(他の砂糖水だらけの製品が清涼飲料とは、ちょっと違うような…)

昨日買った塩むすび1個とカップ味噌汁、そして炭酸水。
胃もたれ中の胃に炭酸水で流し込んだ感じがしたが、それほど負担は感じなかった。
そして食後の牛乳。
これが劇的に胃もたれを解消することになったとは!

前にも書いたが、胃酸過多気味で酸性に傾いていた胃をアルカリ性飲料で中和させるという方法、これが絶大なる効果をもたらした。
胃薬?何それ?
ぐらいの改善になったのだ!
この時、よし、いけるかもと思った瞬間だった。

 

予定では倶知安でランチだったが、勿論スルー。
それでは行くぜ、樺立峠&冷水峠。
胃の調子が良くなり、心なしか脚も軽くなった気がする。
当初心配してたよりダメージも少なく、トンネルまで辿り着いた。
さあ、次は冷水峠!

ここで牛乳パワーが切れ、途端にペースダウン。
冷水トンネル手前で足をついてしまい、動けなくなった。
胃もたれも酷くなってきている。
この時、ガムを噛んで唾液を飲み込んでいた。

唾液って、実は胃もたれ解消に効果があるらしい。
っていう話を、以前見たのを思い出したのだ。
プラシーボ効果(思い込み^^;)かもしれないが、休んだおかげで回復したのか、ともかく走り出してトンネルを抜けた。

 

2日目189.1km、トータル541.7km地点 PC5余市黒川到着。
17:00と、予定の30分遅れ。
これはこれで悪くないタイムだが、クローズの1時間前だ。
ここで勿論牛乳500ml、麦茶、道産レタスのシャキシャキサンドを購入。
まずは牛乳一気飲み^^;

 

ところで、見たことのある女性用のスポルティーフかな?があった。
あれ、どこで見たんだろう?
って考えていると、そのオーナー登場。
あー、神奈川のよっしーさんだ!
自分の名前をいうと、
あ、タクランケさん❤
(ハートは無かったけどね(笑))
と、名前を憶えていてくれて、嬉しかったです。

リベンジも兼ねて今回瀬棚600に参加する予定だったが、直前のブルベで熱中症になり、泣く泣くDNSされたそうだ。
それでも、積丹半島周って来ました♪
っていうから大したものです。
胃に優しいスペシャルドリンク情報も教えて頂き、大変参考になりました。
ありがとうございましたm(__)m


 

さあ、最後に待っているのはフルーツ街道と、ラスボスの小樽環状線!
まずはフルーツ街道。
ここはたった3文字で表せます。
キ ツ イ 
とね(笑)

次の小樽環状線。
ここは5文字。
相 当 キ ツ イ

2文字多い分、格が上だわ(笑)

いつ上りが終わるのか、このまま永遠に上り続けるのだろうか?
そう錯覚してしまうぐらい、強烈なヒルクライムなのだ。
特に、500km以上走ってきて脚パンパン、さらに胃もたれでコンディション最悪な状態での小樽は、観光客には優しくても自転車族には牙を剥く街なのであった。
もうどうにでも好きにしてー!

 

で何とか超えた。
2日目211.8km、トータル564.4km地点 通過チェック2 小樽奥沢。
到着18:50。
予定より50分遅れとなってしまう。
ここでは機能性ヨーグルト飲料を飲み、腸内改善効果を期待する。
と、ここで声を掛けられ振り向くと、何とkaba3さんではありませんか!
本人は「遊び、遊びー」って笑ってましたが、スタッフとして来ていたそうで。
会話も出来ませんでしたが、顔見知りの方がいれば元気が出るってもの。

 

それではゴール目指して出発~!
っていきなり結構な上り坂から始まり、まだこんな坂あったんかいな。
と消沈気味。
最後の張碓峠は勾配は緩いが、交通量がもの凄く多く、これはこれで結構なストレスを感じる場所。

国道5号線を左折、国道337号線を走り、新川通へ右折。
この頃はもう暗く、ヘルメットライトの準備もしないで走った為、サイコンの数字も時刻も見えない。
予定より1時間遅れているんだ。
その事実だけはハッキリしている。
最後の直線はラストスパートだ!

前方に人影が見えた。
追い付いて声を掛けたが、こちらは別のNさん。
脚にきているらしく、速度は出せないという。
先に行ってくださいと言われたが、な~に、旅は道連れというじゃありませんか。
ずっと追い込んで走ってきた自分、もうのんびり走ってもバチは当たるまい。
Nさんと楽しくおしゃべりしながらゴールした。 

 

公式タイムは39時間14分。
ついに今季初の600km走破しましたー!\(^o^)/
辛かったけれど、完走後じわじわ達成感が込み上げてきて、また走ろうと思うから不思議です。
Nさんは初めての600km完走だそうで、喜びもひとしおだったことでしょう。
ご一緒出来て楽しかったです^^

 
 

ランドヌール札幌スタッフの方々、運営から応援、炊き出しに夜明けのコーヒーまで、お疲れ様でした & ありがとうございました。
皆さんの思いが無事故で完走に結びついたのだと感謝しております。

道中お会いした方々、ありがとうございました。
全て自分の走りのパワーとして、力にさせて頂きました。

次回は宗谷岬600に参加します。
またお会いしましょう(^O^)/ 

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2017年7月24日 (月)

BRM716瀬棚600 後半の前半

それでは後半戦。
せたな青少年旅行村コテージで爆睡。
AM5:00頃、目が覚めた。
同宿のmugenさんは、寝起きのトイレで快調そのもの^^;
羨ましい。

準備を済ませコテージを出ると、ランドヌール札幌のスタッフが朝食を勧めてくれた。
ん~、辺りにカレーの良い香りが漂っています。
R札幌特製カレーライスです!

20170717a

挽きたてのモーニングコーヒーと共に♪

ああ、美味い~♪
昨夜から食べられなくて、お腹が空いていたんだよな。
寝たら胃の調子も良くなり、美味しく頂きました。
ありがとうございます!m(__)m

元気100倍、アンパンマン!
じゃないけど、元気が湧いてきましたよ!
AM6:00ちょっと前、後半戦スタート。

 

町外れのキャンプ場(昨夜行ったところ)でトイレタイム。
これでスッキリ。
さあ改めて出発しましょう。

日本海側は奇岩がいっぱいで風光明媚。
これは窓岩。
20170717b

20170717c

昨年もここで写真を撮ったっけ。
実は40年ぐらい前かな、家族でここの民宿に泊まったことがあって、凄く懐かしく思っていたのだ。
妹に写真を送ったところ、
キャー、懐かしい~!

と返事が来た。
人は歳を取っても、自然はずっと残っているんだね。
亡き父も元気な頃だった。
年老いた母も懐かしく思うに違いない。
今度、写真を見せに帰省しよう。

 

とその時、参加者が通りすがり、「良い風景ですよね」と声を掛けてくれた。
瀬棚を出てすぐにパンクし、修理しているところに通りかかって声を掛けたら、大丈夫ということだったので先へ行ったのだが、その方が来たのだった。

しばらく走ると前を行くその方に追い付く。
前に出ると、後ろを走っていいですか?と声を掛けられた。
しばしご一緒する。
雨がポツポツきた。

お話ししながら走るのは楽しい。
その方、mugenさんのブログにコメントしているという。
そういえばお名前を拝見したことがありますよ^^

20170717d

朝逃げするNさんの図(笑)

しばらくご一緒していると回復されたようで、前を走ってくれた。
その後、雨が強くなり自分は雨支度で離脱。
Nさん、ご一緒させて頂いて楽しかったです。
ありがとうございました^^

 

島牧村を抜け寿都町へ到着。
弁慶岬で休憩。
20170717e

北海道には義経・弁慶伝説があちこちにある。
東北奥州から北海道へ渡ったという伝説は本当だったのかもしれない。

2日目91.8km先、446.5km地点 道の駅シェルプラザ・港で小休止。
蘭越産トマトを使ったトマトジュースを頂く。
20170717f

何て名前だったか忘れた。
何でも太陽って付いたような。

「太陽がくれた季節」だったけな?

君は何を今 見ーつーめてーいるの♪

君も今日からは 僕ーらのー(・∀・)人(・∀・)ナカーマ

いらっしゃ~い、ブルべの世界へ(笑)

 
なんて楽しそうに書いているが、この時は飛び出せ青春、いや、超胃もたれ真っ只中。
朝のカレーライスはとっくに戻してしまっていた。
(R札幌さん、ごめんなさい)

昨日購入した塩むすびを1個食べ、2~3年前に薬局で貰ったムコスタ錠を飲む。
この薬、胃を保護するということで食後の服用が効果的だそうだが、今回はあまり効かなかったようだ。
おにぎりで胃もたれ超絶100%を超えたが、食べないと先へ進めない。
この時とばかり、ブロック状の補給食とアミノバイタルに塩飴を一気に補給する。
どうせ胸焼けするなら一緒のほうがよいしね^^;

 

蘭越から昆布町を左折、penさんが寄った幽泉閣を横目に見ながら先を行く。
121km走ってきた。
474km地点のポイントで休憩。

 
ボトルに入れていたのはクエン酸ドリンク(粉末)だ。
しかし、これは飲む度に気持ち悪くなる。
多分胃酸過多なのだろう。
自転車は空腹で走る時間が長いので、胃酸過多気味になり易いそう。
水分補給の面では良いかもしれぬが、胃酸にクエン酸を重ねたら胃に負担が大きいかもしれない。
疲労回復効果を期待していたが、消化器系には逆効果なのだろうか?

と思い、蘭越町のローソンで麦茶を購入し、これをメインの水分補給にした。
麦茶はノンカフェインなので、胃に対する負担は少ないだろう。
飲んでみると、確かにオエッとこない。
クエン酸飲料を捨て、ボトルには麦茶を入れましたよ。

 
さあ、PC4ニセコ目指して頑張るとしよう。

 
続く

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2017年7月22日 (土)

BRM716瀬棚600 前半の後半編

盟友、泥人形さんと走る。

彼の前に道はない。
彼の後ろに道は出来る。

20170716f

 
彼の前にも道はあったんで走っているんですが^^;
いや~、FATBIKEで600km参戦、頭が下がります。

 
泥人形と片側通行の図     泥人形と銀婚湯の図
20170716i 20170716j

そうなのだ、私の視界には常に泥人形さんがいたのだ。
これを愛と言わず何と言うか。
(泥人形さん、気持ち悪くてスミマセン^^;)

だんだん辺りは暗くなってきた。
260.2.km地点 PC2厚沢部町 19:55着。
予定より30分早い到着だ。

塩むすび2個入りとモンスターゼロを購入し、モンスタ-を飲む。
この時点ですでに胃もたれで塩むすびが食べられない。
バッグに忍ばせ、食べられる時が来るまで持っていよう。

PC2に到着したmugenさんご夫妻は、ラッキーピエロを予約したそうで、早々に出発してしまった。 
健脚&健胃の持ち主は羨ましい…
泥人形さんも早々に出発していた。

 

さあ自分、いざ出発しようととし、何を勘違いしたか逆方向へ向かう。
○○さーん(私の苗字)、違いますよー!
と高らかな声が響き、はっとして寸前で思いとどまることが出来た。
そのお方、顔は知っているが、名前は存じ上げない。
何故自分の名前を知っているのか判らぬままお礼を言い、先に出発した。

乙部町を過ぎる頃、後方から集団が追いつく。
「やっと追いつきました」
というその方は、ミスコースを指摘して頂いたその人。
4人のトレインを組んでいた。
その中に、あの東京の女性も。

PC2で再会し、トレインに乗ることが出来て良かったです♪と話していた彼女。
そのトレインの先導がさっきの方だったのだ。
「乗っていきませんか?」の誘いは渡りに船、すでに脚にきていた自分に断る理由は無かった。

そのトレイン、速いのなんの。
東京ガールはしっかりついていくも、自分は徐々に遅れ、やがて一人旅。
熊石町のセコマで合流したが、もう後を追う気力は無かった。
購入した麦茶が胃を優しく包み込む。
あ、麦茶っていいな^^
遅くなったが出発しよう。

しかしそれも束の間、途中のP帯でダウン。
あまりの気持ち悪さに、口に指を突っ込んでゲーゲー吐いた。
しばし膝を抱えてうずくまる。
普通はここでマイナス思考に陥いるところ。

もうやめたい。
本気でそう思った。

でもまだ挽回するチャンスはあるはず。
せたな町まで辿り着いたら何とかなる。
よし、気持ちを入れ替えよう。
これでリセットされたのだと、プラス思考で考えることにした。
さあ、また走り続けよう。

持参したパン〇ロン(〇はタじゃないよ^^;)を服用し、多少は収まった胃。
それでも走り始めると込み上げてきてツラかった。

 

352.6km地点 PC3せたな青少年旅行村到着 翌2:15。
予定より1時間以上の遅れだ。
実はせたなの国道から右折ポイントを見逃し、町外れのキャンプ場まで来てしまった。
まあいいか。
キャンプ場で身体を洗い、汗まみれのグローブとキャップを洗った。
スッキリして宿泊所に着き、すぐに就寝。

お休みなさい(´△`)Zzzz・・・。o○


次は後半戦です^^

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2017年7月21日 (金)

BRM716瀬棚600 前半の前半編

それでは、7月16、17日に行われた瀬棚600を振り返ってみたい。

スタート前、朝食はいつもの糖質制限メニュー、その後、トイレで大を用足し。
この用足しが大事なのだ。
ブルベは600kmの長丁場、身体は水分を求め大腸の老廃物からも水分を吸収しようとするらしい。
そうすると、便が固くなって便秘になりやすいという。
途中で催しても出ない、という状況になる。
無理に出そうとしてお尻が血だらけになったという話を聞いたことがある。
うへー、それだけはご勘弁を^^;

ブルベ当日、もしくは前日までにスッキリさせときましょう。

 

スタート場所へ向かった。
空は微妙な曇り空。
雨の用意はしているも、出来ればもって欲しいと願う。
これで雨が降ったら、今季参加したブルベ(前田200、積丹400)全て雨。
ん~、もしかして自分は雨男か^^;

penさん・noriさんご夫妻が応援に来ていました。
お久しぶりです^^
頑張れとエールを頂きましたー\(^o^)/
ありがとうございますm(__)m

mugenさんecoさんにご挨拶をし、泥人形さんと談笑してスタート前を過ごす。
その後ブリーフィングと車検を終え、いよいよスタート。
しゅっぱ~つ進行~!


まずは前半の上り一発目、支笏湖へ。
とにかく脚が重い。
前回の積丹400と較べ、明らかに速度が違う。
疲れ方も全然違う。
特に体調が悪いとは感じなかったが、一抹の不安がよぎる。

前半のヤマ場二発目は美笛峠。
キツイ!キツイぞ、これはー!
昨年の瀬棚ではそれほど苦では無かった記憶があるが、今回は別。
途中で脚を休める為に停止。

何かおかしい。
積丹400で標高930mのオロフレ峠をノンストップで越えてきた自分が、565mの美笛峠で脚を付くなんて…
自分では感じない、体調の悪さがあったのかもしれない。
アハハ、なんちゃって、もちろん言い訳です。
ただの貧脚野郎のたわ言ですわ^^;
 
下りに入り、フォーレスト276大滝1kmの看板のところでついに雨。
ここでトイレタイムと雨支度。
あーあ、これで雨ブルベ3連荘決定…orz

 
119.6km地点 PC1壮瞥温泉 11:43着。
梅おにぎり2個購入、1個だけ食べる。
すぐに出発。
洞爺湖温泉を走っていると、先程PC1でお会いした人がUターンしてきた。
どうしましたか?と尋ねると、ルートが判らなくなったそう。
ブリーフィングで注意があった場所で、新しく道路が出来たので迂回せず直進出来るようになった道。
事前にルートをナビに入れてその通りに走ろうとすると、迷ってしまうのかもしれない。
Qシートで走っている自分は判っていたので、その人と一緒に走ることになった。

 
「もしかして、タク、タク・・・」
と言うので、
はい、そうです。タクランケです。
と笑いながら返答すると、

「あの有名な方でしたか!」
ですって。
ブロブ見てたんですね。

そうです、
あの貧脚で有名なタクランケです(爆)

ブログでは偉そうなことを言っても、実際はからきしへたれです^^;


通過チェック1 豊浦町文学碑公園まで一緒に走ることに。
この方、コメントを入れてくださった単身ケンケンさんだと後で知る^^;

しかし途中、あの忌まわしい、恐ろしい事件が再び起こるとは…

 
 
走行中にいきなり、チェーンがスプロケットのローに入ったまま変速出来なくなってしまった。
一番軽いギア(28t)に固定されてしまったのだ!
そう、これは…
超高ケイデンスの再来かー!
(証人 単身ケンケンさん)

でも、ほぼ平地なので高ケイデンスの出番は無し^^;
文学碑公園まで移動して修理することにした。
20170716a

13:10 単身ケンケンさんのバイクと2ショット^^

心配そうに見守る単身ケンケンさん、申し訳ないので先へ行ってもらい、自分はのんびりと梅おにぎりを頬張る。
(おいおい^^;)

 
まあ修理方法はよ~く知っているので、焦らない焦らない。
アソコやココをチョコチョコして、はい完了!
というわけで、あまり面白くありませんでしたね(笑)

そうこうしていると、女性が到着。
PC1でご挨拶した方だ。
北海道1200km完走者というからスゴイ(@_@;)
東京から遠征で来たそうだが、実力が無いと来ないよね。
1日目はこの女性と途中何度も遭遇し、最後は一緒に走ったり(嬉)
風のように速い人だったな。

 
長万部で食事と考えていたが、目当ての蕎麦屋の暖簾が出ておらず、泣く泣くスルー。
14:55 自販機でダイエットコーラを飲んで一休み。
その後、八雲へ向かう。
しばら~く走っていると前に人影が。
ここでようやく単身ケンケンさんに追いつくことが出来た。
しばらく一緒に走って…と思ったが、追いつくのに必死で相当脚を削ってしまい、会ったばかりですぐお別れ^^;

八雲町へ来た。
昨年閉まっていたレストランゆうらっぷ。
美人店員がいるという触れ込み、今回は初対面なるか!
恋に落ちるかこの二人!(勝手な思い込み^^;)

20170716b 20170716c

って、本日の営業終了の張り紙が…orz

今年も叶わなかった淡い恋。
mugenさんもさぞがっかりしたことだろう(笑)


しばらく行くと、丁度良い場所に山岡家があるジャマイカ!
ここは昨年、泥人形さんが寄ったところだ。
うん、寄ってみよう。

と、たまたま寄ったようなことを書いているけど、実は前回貰ったトッピング無料券を持参済み^^;
計画的だったんですな(笑)
一応、色々なパターンを想定していますので^^;

ネギ塩ラーメン、味薄め、油少なめに味たま無料。
20170716d

一か月ぶりのラーメン(ちなみに前回も山岡家)。
美味い!
 
味薄めでもしっかり濃いので、自然と水を飲む羽目に。
5~6杯できかないぐらいガブ飲み。
ラーメンよりも水でお腹がタプタプ^^;

 
17:00過ぎ、店を出ると、隣はセコマ。
あれ、見たことあるバイクが…
20170716e

そう、なんと泥人形さんだったのでした。
またまた遭遇^^
彼とは運命の糸、もとい、運命の出会い、いや、とにかくブルべではよく会うのよ。
 
 
ここからPC2 厚沢部目指して一緒に走るのは当然のなりゆき。
いざ!

 
続く

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2017年7月19日 (水)

BRM716瀬棚600 振り返って

いや~、実にしんどかった瀬棚600。
今まで参加したブルベで、一番ツラかったと思う。
雨はしょうがないとして、体調が、特に胃がヤラレたのが大きかった。

 

一日目。

八雲で山岡家のラーメンを食べたせいだろうか?
170km走って脱水気味だったのかもしれない。
水、ガブ飲み。
その他にも赤コーラにレッドブル、モンスターエナジー等の炭酸系を身体が欲していた。
渇きを癒すために全部飲みましたよ。
結果、水あたり。
そして胃もたれ…orz

夕方17:00にラーメンを食べて以来、瀬棚到着の翌2:00まで固形物を殆ど食べられなかった。
ヘロヘロになりながら瀬棚着 AM2:00過ぎ。

 

二日目。

朝、ランドヌール札幌特製カレーライスを頂く。
とっても旨い!
寝たおかげで胃も正常に戻ったかも♪

と思ったのも束の間、すぐに胸焼け&胃もたれでペースダウン。
次のPC4ニセコひらふまでは135.4km。
普通の一日のサイクリングの距離に匹敵する距離だわ^^;
13:00、お昼は塩おにぎり1個とカップ味噌汁、それと牛乳500ml。

胃もたれの原因は胃酸過多(多分)、胃酸を中和させるにはアルカリ性飲料だろうということで、牛乳を飲んでみたのだ。
それが大正解!
胃がスッキリ♪
どうして早く飲まなかったのだろうと後悔したほど。

しかし、牛乳効果は長続きしなかった…

次のPC、541.7km地点の余市で、再び牛乳を飲む。
うんうん、だいぶスッキリしたぞ^^
おかげで野菜サンドイッチを食べることが出来た。


樺立峠、冷水峠、小樽環状線、張碓峠を越え、ラストスパート。
さあ、ゴールは…

続きは本編で^^;

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2017年7月 6日 (木)

BRM716瀬棚600 攻略への道

今シーズン4回目のロードが瀬棚600。
200、400と、これは瀬棚に向けてのトレーニング代わり。
これを完走することが今季の目的でもある。
まあ、去年完走したんだけどね~♪
ってギリギリだったけど^^;

前回の模様はコチラ。

BRM瀬棚600~前半

BRM瀬棚600~後半

昨年の経験から言うと、352.6km地点のせたな青少年コテージの到着時間がカギとなる。
前回は3:00に着いて5:30起床、2時間半しか眠れなかった。
ここで睡眠時間を確保できると、後半は少しラクになると思う。
よって、睡眠時間を4時間確保出来るよう、ここから逆算して前半の走りを計画しよう。

 

6:00スタート。
最初に支笏湖の上り、そして美笛峠と、強烈な上りの連続。
ここは序盤で脚も充分余力があるので、まずは淡々と上る。
下りの途中にある「きのこ王国」、前回は誘惑に負けて寄ってしまったが、今回は心を鬼にしてパスします(泣)
119.6km地点 PC1セコマ壮瞥温泉には12:00着。
(昨年は12:25)

その先の洞爺湖畔で昼食と行きたいが、昼時でしかも連休中、どこも混んでいると予想される。
先へ進むのが賢明か。

 

と、去年も思って豊浦町の「ドライブインみさき」で食事をしたんだっけ。
帆立めし、美味かったな~♪
今回は、さらにその先の「食事処あらた」でおススメを頂いてもイイかな♪

0001 0002

カツカレーラーメンと、カツカレー。
どっちも美味しそう~♪
(写真は食べログより無断拝借)

第2、第3案もあるが、それは当日の脚の具合と相談して決めたい。

 

144.4km地点、通過チェックの豊浦町文学碑公園看板は14:00頃。  
八雲町を通り過ぎ、落部から右折して太平洋側から日本海側へと向かう。
角のセイコマで休憩、17:45頃。
260.2km地点 PC2厚沢部には20:00着。
(昨年は20:30)
ここで補給タイム。

次は宿泊所、せたな町目指して92.4kmをひた走る。
そろそろ眠気が襲い始める時間だ。
これをぐっと堪え、352.6km地点PC3せたなコテージ到着は1:00。

ここで前回は野菜スープとおにぎりを頂いた。
今回もその流れで行くとして、寝るのは1:30だろうか。
5:30起床まで4時間睡眠時間確保ー\(^o^)/ 

 
6:00出発。
海岸線を寿都まで走り、その後左折して内陸部へと移動する。
蘭越町からニセコへ向かうが、ここから坂攻撃が始まる。
速度も出せず、488km地点 PC4ニセコひらふ着が13:30。
(前回は14:00)

倶知安で遅めの昼食にしようか。
例の山岡家で(笑)
ん、待てよ、さんぱちで「しらたき麺」もあるかも。
この先に峠が2つ待ち構えているので、どこかで食事だ。

その峠の一つ目、樺立峠。
すでにブルベで何度も通っているので、攻略法は把握している。
それは、
ただ淡々と上るだけ^^;

峠はこれに尽きる。

お次の冷水峠はトンネルのある新道。
傾斜は緩いと思って昨年は失敗した。
泥人形さんは「貧乳」と言っていたが、キツイのなんの。
自分的にはボインちゃん(死語)。


PC5 541.7km地点 余市着17:00。
ここはサクっと出発。

フルーツ街道、小樽環状線も、脚が残っていれば何とかクリア。
(相当しんどいだろうけどね)
564.4km地点 通過チェック2 小樽奥沢 18:30着。

 
ここまで来たら、ゴールまで残りは約40km。
すでに脚の疲労はピークだろうから、速度は望めない。
張碓峠を上り、5号線から国道337、新川通を走って…
ゴール!
到着予想タイムは21:00。
(前回は21:49)
なので、38時間台が目標となるだろう。

但し晴れならば、という条件でね…(笑)


今季2回のブルベは全て雨、次こそは晴れとなるか。
三度目の正直で臨みたい。
完走のために、
 
一週間前から禁酒します!^^

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