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2017年7月19日 (水)

BRM716瀬棚600 振り返って

いや~、実にしんどかった瀬棚600。
今まで参加したブルベで、一番ツラかったと思う。
雨はしょうがないとして、体調が、特に胃がヤラレたのが大きかった。

 

一日目。

八雲で山岡家のラーメンを食べたせいだろうか?
170km走って脱水気味だったのかもしれない。
水、ガブ飲み。
その他にも赤コーラにレッドブル、モンスターエナジー等の炭酸系を身体が欲していた。
渇きを癒すために全部飲みましたよ。
結果、水あたり。
そして胃もたれ…orz

夕方17:00にラーメンを食べて以来、瀬棚到着の翌2:00まで固形物を殆ど食べられなかった。
ヘロヘロになりながら瀬棚着 AM2:00過ぎ。

 

二日目。

朝、ランドヌール札幌特製カレーライスを頂く。
とっても旨い!
寝たおかげで胃も正常に戻ったかも♪

と思ったのも束の間、すぐに胸焼け&胃もたれでペースダウン。
次のPC4ニセコひらふまでは135.4km。
普通の一日のサイクリングの距離に匹敵する距離だわ^^;
13:00、お昼は塩おにぎり1個とカップ味噌汁、それと牛乳500ml。

胃もたれの原因は胃酸過多(多分)、胃酸を中和させるにはアルカリ性飲料だろうということで、牛乳を飲んでみたのだ。
それが大正解!
胃がスッキリ♪
どうして早く飲まなかったのだろうと後悔したほど。

しかし、牛乳効果は長続きしなかった…

次のPC、541.7km地点の余市で、再び牛乳を飲む。
うんうん、だいぶスッキリしたぞ^^
おかげで野菜サンドイッチを食べることが出来た。


樺立峠、冷水峠、小樽環状線、張碓峠を越え、ラストスパート。
さあ、ゴールは…

続きは本編で^^;

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ブルベ」カテゴリの記事

コメント

ブルベと食事、消化、排泄は永遠のテーマですなぁ。

脚力は極端なこと言えば、走ってる(ブルベに参加してる)うちに鍛えられますし、通常の100kmあたり1000m前後の獲得標高ならば問題なさそうですもんね。(例外ありw) 自分も宗谷600で胃が動かなくなってDNFしたことを思い出しました。でも根性がタクランケさんのほうが上なんです!
最近は対策として、胃を動かすお薬を飲んで持参して対応しています。ナウゼリンという、制吐剤ですが、私には合います。 宗谷DNFのときは、消化剤は飲んでいましたが、結局胃のぜん動がだめになったら消化剤意味ないということがわかりました。 あとは夏といえどおなかを冷やさない対策。今のところこれで長距離ブルベを乗り切れそうな予感しかしませんが、参加する機会がいや、モチベーションがありませんwww

投稿: pen | 2017年7月20日 (木) 09時09分

完走、お疲かれ様です。
それでも完走するからすごい話です。

そう自分はダウンを無駄に来ていたのです。前日着るのが面倒だったので、、、寒い思いをいたので、、

夏は、水分過多でも問題は起きないので、マメに多めにでしょうね。今年からステンレスサーモボトルを導入したので快適そのものです。本編たのしみにしてます。 あ。ブルベ中ラーメンは、自分は負担が掛かるので調子悪い時は止めてます。

投稿: Hiro | 2017年7月20日 (木) 10時50分

お疲れさまでした!初日 通過写真を
撮って一緒に走った白のBH バイクのりです。

朝に白のキャノンデールを見て、その後バイクの状態も良くなり無事ついたと安心しましたよ、またご一緒したかったですが、自分の場合は所詮亀なんであまり余裕がないので5時すぎに出発しました。
また今度走る機会があれば宜しくお願いします。ps 続編楽しみにしています!

投稿: 単身ケンケン | 2017年7月20日 (木) 13時34分

タクランケさんは一緒に走っていても休憩で水飲んでいるイメージがないんですよね。コンビニで休憩して自分がガブガブコーラとか飲んでいても飲まないときもあるし・・・もちろんタイミングもあると思うんですけど・・・
それから昼食のときに水を自分も飲むけど自分以上に飲んでいるように感じます。水分補給の仕方を工夫したら少し変わるのかもしれませんよ。
自分は走っても200キロくらいしか走らないけど、前日の晩ご飯、朝食、昼食に何を食べても胃もたれや胸やけしたことありません。ってよりも胃は強いんですよね。ストレスは全部お腹にきてキュルルルルって(笑)

投稿: Aki | 2017年7月21日 (金) 07時39分

penさん

応援&お見送りありがとうございました^^
ボトルにクエン酸飲料(粉末)を入れて補給していましたが、飲むたびにオエッ、オエッて感じでした。
もしかしてクエン酸が合わないのかもと、後半は麦茶(ノンカフェイン)を飲んでました。
牛乳&麦茶って、子供みたいですが(笑)

なるほど、ナウゼリンですかφ(..)メモメモ
自分はコンビニで売っていた制酸剤(新○共胃腸薬)を飲んで何とか乗り切りましたが、根本が違うのですね。
参考になります^^

秋の200でご一緒したいですね。

投稿: タクランケ | 2017年7月21日 (金) 08時43分

Hiroさん

確かに前回は9月でしたから、朝晩は寒かったですもんね^^
あ、やっぱりブルベ中のラーメンは危険でしたか^^;
カップ麺は食べないようにしているので、ラーメンならいいかって。
結局は調子悪くなって苦労しました。
次回は蕎麦にしようかな?
低GIですしね(十割そばなら)。

今後は気を付けます^^;

投稿: タクランケ | 2017年7月21日 (金) 08時52分

単身ケンケンさん

お疲れ様でしたー!
八雲の手前まで楽しくご一緒させて頂き、ありがとうございました。
あの頃はまだ元気だったんですけどね(笑)

>その後バイクの状態も良くなり…

例の高ケイデンスですね(爆)
これは本編のネタに取って置きます。

何の何の、亀はこちらです。
単身ケンケンさん速くて速くて、こっちは必死でした。

またご一緒しましょう。
今後とも宜しくお願いします。

投稿: タクランケ | 2017年7月21日 (金) 09時05分

Akiさん

ご心配をお掛けしました。
アドバイスありがとうございます。
自分は欲求の赴くままに食べて飲んでましたので、そのツケが来たのでしょう。
補給の仕方を真剣に考えなければ…

実はその前の積丹400でも胃もたれ&胸焼けしておりまして、全然反省も改善もしようとしてない自分。
胃腸は強くないんですね。

もうラーメンは止めときます(泣)

投稿: タクランケ | 2017年7月21日 (金) 09時19分

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